暴雨过后，街口的积水没过了马路牙子。一个穿灰蓝色雨衣的男人推着电动车，慢慢在水里走。车轮搅起浑浊的泥水，他裤腿卷到膝盖上面，小腿上沾着几道泥印。他走得不快，身子微微往前倾，像在跟什么看不见的东西较劲。水底下有什么，他看不清，只能一脚一脚试探着往前挪。旁边有汽车经过，涌过来的水波撞在他腰上，他晃了一下，又站稳了。这个画面让我想到一个问题：身体在这种时候到底能扛住多少东西。

积水里藏着不知道什么成分的东西。雨水把路面的油污、垃圾、动物粪便全泡开了，混在一起。人的皮肤泡在这种水里，哪怕只有十几分钟，那些脏东西就可能顺着汗毛孔或者小伤口钻进身体。推车的人脚上要是穿着凉鞋，脚趾缝里很容易感染真菌。腿上如果有擦伤，伤口泡在脏水里，发炎的概率比平时高很多。很多人事后只是拿清水冲一下，觉得没事了。可皮肤发痒、红肿、起小疹子，往往就是身体在喊救命了。这些反应不剧烈，所以容易被忽略掉。

推电动车这件事本身也不轻松。车在水里推着走，比在干地上费劲得多，腰和膝盖要一直绷着劲。水有阻力，每走一步都比平时多花两三倍的力气。如果平时不怎么运动，肌肉力量不够，这么推上几百米，第二天腰酸背痛是轻的。有的人腰椎本来就不好，这么一折腾，可能直接引发急性腰痛。膝盖泡在凉水里，关节周围的血管收缩，滑液分泌减少，软骨之间的摩擦变大。当时感觉不到什么，过几天膝盖开始发酸发胀，才想起那天在水里走了太久。

人站在水里的时候，身体为了保持平衡，会不自觉地让肌肉持续收缩。这种收缩不是主动发力，是被动的、僵硬的。时间一长，小腿肚子和脚底板特别容易抽筋。抽筋的时候肌肉硬得像块石头，疼得人站都站不住。如果这时候水还在流动，或者旁边有车经过带起波浪，人很容易摔倒。摔在积水里，呛一口脏水，气管和肺都可能受刺激。有的人平时不抽筋，但在冷水里站久了也会抽。这说明身体对温度变化很敏感，它不喜欢突然的冷。

从水里出来之后，很多人急着赶路，穿着湿衣服湿鞋子继续走。湿衣服贴在身上，体温散得比干衣服快很多。风一吹，后背发凉，鼻子很快就开始堵。免疫力在这一刻被拉低了，平时能挡住的那些病毒，现在轻轻松松就能进到身体里。有人第二天嗓子疼，有人开始打喷嚏，都以为是普通感冒。其实跟那天泡在水里受凉有很大关系。身体在冷和湿的双重夹击下，黏膜的防御能力会下降，呼吸道的纤毛摆动变慢，清除异物的能力也跟着变差。

健康这件事，很多时候不看你吃了多少保健品，就看你日常怎么对待身体。暴雨天尽量别出门，非要出门就穿好雨靴，别图省事光脚踩水。回家之后用肥皂把腿脚洗干净，擦干，换上干爽的衣服。如果膝盖或者腰觉得发凉，用热毛巾敷一会儿。这些事都不难，做与不做，身体自己会记账。推电动车的人那天也许只是觉得倒霉，可他的关节、皮肤、呼吸道都在默默承受后果。下一次再遇到积水，他可能会绕路，也可能还是推着车过去。选择不同，身体要付的代价就不同。